Le shiatsu
Le shiatsu est une méthode de manipulation avec les pouces, les doigts, les paumes, les poings, les coudes, les bras, les genoux et les pieds.
La personne praticienne opère une pression ou un étirement sur une zone du corps, afin de corriger des déséquilibres internes, de stabiliser ou d'améliorer l'état de santé d'une personne et de traiter certains problèmes spécifiques.
(définition du ministère Japonais de la santé, adaptée aux méthodes européennes)
Une séance peut, de ce fait, apporter de la détente soit par des techniques de relaxations (pressions douces) soit par des techniques plus tonifiantes (étirements et pressions plus intenses) soit une combinaison des deux. La discussion au préalable permet de définir ceci.
L'écoute, la connexion et le soutien sont profonds.
La sonothérapie
La sonothérapie est une technique de massage au moyen d'instruments sonores et/ou vibratoires et/ou de la voix.
Durant les séances, j'utilise les bols chantants, les diapasons et les gongs. L'instrument est posé sur ou à proximité d'une zone du corps en vue d'y transmettre une vibration et apporter de la détente.
Les bienfaits
Ces techniques visent, en principal, la prévention en favorisant un bon équilibre du corps et du mental.
A plus court terme, (pendant et après la séance ), le shiatsu et la sonothérapie apportent de la détente tant musculaire que psychique.
A moyen et long terme:
Ces techniques favorisent la détente profonde, soulagent les tensions physiques, diminuent le stress, l'anxiété, l'insomnie, l’inflammation, la fatigue et les traumatismes émotionnels.
Elles renforcent le système immunitaire, les circulations sanguine et lymphatique ainsi que la digestion.,
Elle participe à la guérison, la flexibilité et élimine les énergies stagnantes.
Elle permettent de se sentir mieux ancré et plus détendu dans son corps et son esprit.
Une séance ne remplace pas un traitement médical!
Petit rappel si besoin
Les séances se font toujours habillé·e·s et s'intéressent à toutes les zones du corps à l'exception des zones intimes!
Les séances visent à proposer un moment de détente et de bien-être dans le respect de la personne receveuse et de la praticienne.
